トレーニング

スケジュール表

柔術を始まられる方へ

①基本的な練習の流れ

毎日１９時から始まるテクニッククラスを受講して頂き、基本的なブラジリアン柔術の技を習得して頂きます。
その後、会員様各個人のレベルに合わせてスパーリングを行います。

②スパーリングについて

スパーリングとは、試合を想定した練習の事です。
当会のスパーリングクラスでは、レベルに応じて通常のスパーリングとライトスパーリングを日ごとに会員様に選んで頂くシステムになっています。

③ライトスパーリングとは

力を抜いて柔らかく動くスパーリングの事です。主に技の流れや動きなどを理解し、体に覚えさせる為に行います。

④キッズクラスについて

キッズクラスは小学校１年生から６年生までを対象としたクラスです。